2015/1/24 10:58

 

业余的体育锻炼实际上可能降低出现早产和婴儿出生时体重不足的发生率。

例如，通过对怀孕和体育锻炼的双重功能性适应而产生的生理状态，在大多数情况下，都能够对付血液循环系统和新陈代射系统所出现的压力状态，对孕妇和胎儿起到保护作用。现在就让我们来看一看，如果一位女性在怀孕的中后期还一直积极坚持长时间的力量训练，那么是否会产生相同的结果。

定期的体育锻炼与早产

在我们开始这方面的研究时，提出了一个问题：“在整个怀孕期间坚持进行强化的力量锻炼（比如说不去骑自行车或游泳而去长跑或进行有氧运动），会增加早产的风险吗？”还有一个问题是：“突然地跺脚和弹跳等运动的冲击，会不会使包裹着胎儿的羊水膜提前破裂呢？”为了回答这些问题，我们为每一位参加我们实验研究的女性都建立了详细的病历档案，上面细致地登记着她们的早期怀孕检查的测试结果、准确的月经周期和性生活史，以及在最后一次月经之后的7~8周内做的一次超声检查的结果。然后，我们对所有在整个怀孕期间都坚持体育锻炼的女性，对她们的锻炼情况作了定期的监测，她们坚持进行长时间的力量练习，而且她们的锻炼水平在整个孕期内都相当于或者超过了保持基本健康的要求。我们记录了她们的分娩时间，并和对照组做了对比，参加对照组的女性都采取了积极的生活方式，但没有在怀孕期间坚持有计划的体育锻炼。