2015/1/5 16:25

 

10、胡萝卜

上榜理由：

富含丰厚的胡萝卜素

营养简介：

胡萝卜营养价值很高，富含丰厚的胡萝卜素(每100g中平均富含1.35g)，在蔬菜中数一数二。

胡萝卜素在小肠壁及肝细胞中可改变为维生素A供人体使用，正常人平常所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变来的。

维生素A在皮肤和黏膜的完整性非常重，可提高免疫功能，

防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进宝宝生长发育，参与视网膜中感光物质的形成，可见其有重要的作用。爸爸妈妈们可以根据这些食材做一些宝宝喜欢的菜及零食！！

胡萝卜鸡蛋饼