2012/2/7 13:39

营养百分百——巧手妈妈实练

为了保证宝宝的牙齿健康发育，提供充足的能量，满足营养需求，向您推荐几款食谱，既营养搭配合理，操作起来又简单方便。

菜肉粥

1、将白菜、菠菜等切碎；

2、用盐、料酒、少量淀粉拌好肉末，腌透；

3、白粥烧开后放入肉末，煮熟；

4、打鸡蛋进去(像做鸡蛋汤一样)搅匀，小火慢炖；

5、粥粘后，关火前放菜(白菜要早放，多煮一会儿，菠菜一烫即可)。最后加点盐即可。

一锅炖

1、 将茄子、土豆、云豆、西红柿、胡萝卜、肉等放在一起连炒带炖；

2、 出锅时少勺点欠，味道美极了。可以和米饭一起吃，或放入稠面条中。

迷你包

1、 菠菜剁碎(烫熟)；

2、 将煮熟后的粉丝切成一厘米段；

3、 虾仁、木耳、香菇剁碎；

4、 鸡蛋炒熟；

5、 酱油、香油、植物油、姜粉少量，将上述材料一起拌好，做馅，再蒸成小包子。