2012/2/8 18:44

食尚小米 blog

美食中国授权原创博客
未经作者许可，不得转载或摘编

橙子的保健功效：

一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。高含量的维生素C，有助于延缓肌肤衰老，美白滋润，使肌肤焕发自然健康的光泽。维生素C还可以助您防晒美白啊！

原料：

橙子、芝麻、菠菜、圣女果、核桃仁、鲜奶酪。

调料：

顶级初榨橄榄油、盐。