2012/2/8 15:27

子瑜妈妈美食坊 blog

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美容养颜料十足番茄牛肉羹

牛肉是含铁比较丰富的肉类，遇到番茄，可以更好的促进牛肉中的铁让人体吸收。有效的预防缺铁性贫血。

为什么说美容？因为番茄煮熟之后会产生番茄红素。它有很好的抗氧化作用，所以。多喝此羹可补血养颜。青春常驻~（不适宜食用人群除外）。

原料：

牛肉、西红柿、洋葱、鸡蛋、玉米、豌豆。

做法：

补充一点：腌制牛肉的时候要再放点胡椒粉，去腥增美味的效果非常好。我这里编辑的时候忘记写上去了。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ead4630100fcws.html