2012/2/8 15:26

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桃子枸杞银耳汤

桃子枸杞银耳汤，是一道甜美好喝的益气润燥美容汤。桃子性味味甘，性温，含丰富的膳食纤维、β胡萝卜素、维他命B1、B、C、磷、铁，具有清热生津，利水解毒的功效。枸杞子味甘性平，有补肾、润燥、养肝、明目、益气的作用。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有助减肥作用，并有去除脸部和皮肤斑点的功效。桃子枸杞银耳汤，滋润清爽甜美可口，也是一味滋补良汤，具有补中益气、润燥生津的功效。

原料：

桃子3个、枸杞20克、银耳2朵、蜂蜜30克、清水1200克。

做法：

1、桃子去核切块备用；

2、泡发好的银耳、枸杞、加入足量清水煮沸；

3、加入桃子；

4、沸腾后，转文火煲25分钟；

5、关火温度降到80度后，调入蜂蜜即可。

多喝些汤水，是最有效的抵御春季干燥冷风的好办法。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_48c44d750100hl40.html