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2012/2/8 15:28
不得不说的经典--香菇鸡汤
原料：
鸡腿两只、青菜50克、香菇8朵。
调料：
料酒1茶匙(5ml)、盐1茶匙(5克)、胡椒粉1/2茶匙(3克)、葱5克、姜5克。
做法：
1、将鸡腿，香菇，青菜洗净备用；
2、沙锅中放入适量的水，加入鸡腿，料酒，葱和切好的姜片；
3、锅中水烧开后，将浮沫去掉；
4、小火烧至30分钟后，将香菇放入；
5、放入香菇后；
6、再将青菜倒入沙锅中，起锅时倒入适量的盐和胡椒粉即可。
小贴士：
香菇被人们称为植物皇后。香菇，又称香蕈、冬菇。 香菇不但具有清香味鲜的独特风味，而且含有大量的对人体有益的营养物质。每百克鲜香菇中，含有蛋白质12--14克，远远超过一般植物性食物的蛋白质含量；它们不仅是营养物质，有些还具有降低血脂等功效。香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”，有明显的加强机体抗癌的作用。
鸡肉质细嫩，蛋白质丰富，具有温中益气的功效，和香菇一起无论是做汤，还是红烧，均有食补的功效。如果用三黄鸡或是土鸡效果更好。痛风症病人不宜喝鸡汤。