2012/2/8 15:18

食尚煮妇 blog

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今天自然是煲汤喝了。我们做道美味的靓汤【西洋菜煲鲫鱼】。西洋菜具有抗衰老的效果。鲫鱼富含蛋白质，易于消化吸收，常食可增强抗病能力。

原料：鲫鱼500g、西洋菜250g、瘦肉50g。

配料：蜜枣2颗、姜片。

做法：

1、鲫鱼洗净切成小块，放入油锅里稍煎片刻，加入开水，烧开；

2、倒入瓦撑中，加入西洋菜、瘦肉和蜜枣，加生姜片和盐，烧开后，改小火煲30分钟即可。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f09617e0100c5z5.html