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蓬蓬鱼

2012/3/6 10:43

授权原创博客:kiss战女
未经作者许可,不得转载或摘编——美食天下

蓬蓬鱼其实操作起来并不复杂,简单来说就是手打鱼丸的升级版。口感鲜美,绝不失为美味佳肴!尤其现在换季了,家中的老年人、孩子可以适量吃点莲蓬鱼,营养又易消化。

原料:鲢鱼净鱼肉。

辅料:虾仁油菜豌豆

调味:盐、香油、水淀粉、鸡蛋清、鸡汤。

做法:

1、将鲢鱼宰杀干净,轻拍取出鱼线后顺着鱼骨用刀将鱼肉和鱼骨分开。

2、去掉脊骨、主刺,顺纤维纹路刮取鱼肉。(接近鱼皮的鱼肉肌红蛋白较多,色泽较深,会影响鱼丸色泽洁白的效果,所以不用刮掉。)

3、清水冲洗鱼肉,去除血筋和混浊杂质;直至鱼肉呈白色,然后用洁净纱布滤去水。

4、虾去壳、虾线,与鱼肉混合平放在砧板上,用擀面杖敲打。

5、直至鱼肉稍有转白、手感有粘性,使鱼肉全部成泥;鱼泥放让碗中,调入适量盐、淀粉、鸡蛋清搅拌至上劲。

6、鱼泥蛋白质疑胶,呈透明状;双手抹少许油,取适量鱼泥搓圆。

7、轻轻按压成饼,放入抹有少许香油的味碟中,嵌入豌豆粒。

8、上笼蒸约8、9成至熟至取出。

9、脱出味碟,码放在盘中待用;油菜洗净,取叶子部分略剪成圆形。

10、锅置火上,倒入鸡汤,分次调入水淀粉。

11-12、码入鱼蓉片、油菜烧至鱼蓉片浮起,淋少许香油即可离火。

13-14、鱼蓉、油菜摆入盘中,浇入汤汁即可上桌享用。

原文地址:https://home.meishichina.com/space-260836-do-blog-id-234940.html

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