2012/2/8 13:12

小贴士：

现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。

水果类：芒果、柠檬、桃、红果、

干果类：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。

蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。

肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。

乳蛋类：蛋类，乳品及乳制品

水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、

谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100agsz.html