2012/2/8 14:05

食尚小米 blog

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倍受减肥MM推崇的一道瘦身菜

话说我和妞相约减肥，一天从早上就晃悠，打开冰箱门数次，冰箱比俺的兜都干净，唯一一瓶酸奶也过期了，百爪挠心，上蹿下跳的，临了临了实在忍不住了出门去了四川馆子，进去的时候一桌俩美女大热天正围着一火盆吃烤鱼呢，我俩饿的两眼直冒金星，连菜单都没看，对着服务员跟念经似的念出一大堆菜来，菜没上来之前，妞的眼睛就没离开过人家那鱼盘，我一个劲儿的踢她，她才好歹注意点自己忒没起子了，收敛了一点，菜好容易上来了，我俩一点儿没客气就火急火燎的吃起来。

直到俺俩塞完结完帐都出门了，看到边上的两位美女还在那儿细嚼慢咽呢！妞说一天的饿全白抗，一顿全补上了，这顿饭吃的全顶嗓子眼儿了，我都快弯不下腰了，回家一脑袋栽在床上。这肥减得……

俺不得不奉劝大家一句千万别跟我们俩似的，饥一顿饱一顿的，抽风似的，别说减肥了，就这样不再胖就不错了。还是踏踏实实的该吃就吃吧！本着减肥的方针路线坚持不懈的走下去，为此我小米做一道最受美女们推崇的素菜，点菜率贼拉高，尤其是美女们贼拉爱吃。

食尚小米美食定制——蚝油生菜

原料：

生菜、蚝油、蒜、红椒。

做法：

1、蒜切末，红椒切圈；

2、生菜洗净控干掰成大片；

3、锅中水烧开后放入生菜烫一下；

4、直至生菜变软捞出；

5、将烫好的生菜控干摆盘；

6、锅内放油煸香蒜末；

7、加入蚝油和芡水熬制黏稠；

8、烧热后，浇在生菜上。