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2012/2/8 14:02
居家小菜，瘦身也疯狂-剁椒腐竹
最近膘儿掉的老快，囤了N多件美裙，想要和俺姑娘一起，好好享受这个夏日。膘掉的慢的JM，换着花样，试试看这些居家小菜吧，大鱼大肉暂且放一放，这一年里难得的这几个月，可不要错过了秀自己哈~
原料：
腐竹、胡萝卜、小油菜、腐竹、剁椒、葱、盐、蚝油、清汤。
做法：
1、胡萝卜切片、小油菜、葱切段；
2、腐竹用清水泡软以后，沥干水份，斜刀切成段；
3、锅里加入适量油，放入剁椒小火炒香；
4、放入胡萝卜片、小油菜段、葱段翻炒片刻；
5、放入切好的腐竹段，加入适量盐、蚝油调味，继续翻炒片刻；
6、撒入少许清汤焖煮片刻即可出锅。
小牛贴心提示：
1、胡萝卜、小油菜主要是配菜，增加菜肴的色泽的营养，可选；
2、干腐竹一定要充分的泡软，中间最好换水，炎热的夏季最好放入冰箱；
3、剁椒含有一定的盐分，注意调味料的用量要少；
4、最后加入清汤焖煮片刻，可以使腐竹更加入味，清汤可用水代替。
