2012/2/8 12:54

授权原创博客：珊珊的吾三吾四博客
未经作者许可，不得转载或摘编——美食中国

炒是中国传统烹调方法，烹制食物时，锅内放少量的油在旺火上快速烹制，搅拌、翻锅。炒的过程中，食物总处于运动状态。将食物扒散在锅边，再收到锅中，再扒散不断重复操作。这种烹调法可使肉汁多、味美，可使蔬菜嫩又脆。

珊珊今天做得是特色小炒王——磨芋豆腐炒黑白肾球

其实炒菜是非常简单的，一般来说，过程只有两三分钟，但花最多的时间在于材料的准备。

材料：

鸡肾四个，其中两个是乌鸡肾，因为听卖菜的阿姨说乌鸡肾比较爽口，于是珊珊就买了两个切成肾球试试。一般来说，要食用动物的内脏清洗都要洗得比较干净，珊珊就先用盐洗了一下，再加入油，鸡精，盐，糖，生粉腌一下备用。

大蒜一条，切条状，洋葱一个，

仔姜一条，因为仔姜比较嫩口，有姜的香味而没有姜浓烈的辣味，做小炒比较适合。

磨芋豆腐一包，葱，辣椒，芹菜叶各少许。

磨芋豆腐要用姜片盐水中出出水，再过冷河备用。因为磨芋豆腐是很好保健的新式食品，热量低，非常适合减肥一族食用。