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2012/2/8 17:42
三八节给妈妈的爱--青菜火腿粥
每年在我们过生日的时候，我们就会想到亲爱的妈妈，没有妈妈就没有我们。然而，在另一个节日里，我们也应该想到妈妈，那就三八妇女节。在这样的一个特殊的日子，我们应该为妈妈做些什么？为妈妈织一件毛衣？陪妈妈逛逛超市？又或者为亲爱的妈妈做一些力所能及的家务事？我所做的就是为妈妈做上最普通却又有着深意的青菜火腿粥。
原料：米、青菜、火腿。
做法：
1、米三把，洗好放入锅内。
2、倒入水，大火烧开。
3、小火继续20分钟。
4、放入青菜，火腿粒，少许盐即可。
火腿肠营养：
含有人体必须的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种矿物质，维生素和营养，吸收率高。请注意应该选用特级的那种。另请勿多食。
青菜营养：
主要成分就是纤维素，水、矿物质。它能够促进胃肠蠕动，促进消化吸收。特别是女士要多吃哟。