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咖喱糙米麦仁饭

2012/2/8 17:20

咖喱糙米麦仁饭

【附】警惕容易让人长胖的七种食物

1、奶酪

2、巧克力

3、各种甜点和茶点

4、沙拉酱

5、饮料,包括冰淇淋饮料、咖啡饮品、鸡尾酒以及冰沙等季节性饮料。

6、冰激淋

7、烧烤

最容易让人长胖的食物排名

第1名:巧克力饼干一年14公斤

每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。

第2名:罐装果汁一年12公斤

每天喝500毫升,热量255卡,一年发胖12公斤。如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分果汁都是浓缩还原,而且也加了许多糖。

第3名:普通可乐一年8公斤

每天喝375毫升,热量168卡,一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物,如果真的无法放弃可乐,最好选择喝代糖的低卡可乐。

第4名:啤酒一年7公斤

每天喝375毫升,热量147卡,一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称,而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。

咖喱糙米麦仁饭

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_50df25970100hhsk.html

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