枸杞黄瓜粥

2012/2/8 17:17

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今儿个煮黄瓜粥，就是因为听说这粥可以祛斑美白。祛斑就不用了，咱重点美白啊。。。

“黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。”

原料：

黄瓜半根、大米、盐、姜末。

做法：

1、生姜切末，黄瓜去心切片备用；

2、大米淘洗干净加适量水，加姜末入锅煮；

3、大火烧开后转小火。煮至米烂时下入黄瓜片和枸杞；

4、煮至汤稠时，加盐调味，关火。