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2012/2/8 17:15
想要孩子在春天里长个儿的那些美食
俺在中央电视台少儿频道《宝贝爱厨房》给小朋友们做了许多好吃的有健康营养的菜，许多孩子的妈妈和热心观众多次要求我把它写出菜谱放在博客上，今天我就整理几个发上来，希望祖国的花骨朵都在春天健康茁壮的成长。
面包披萨配草莓酸奶
原料：
切片方面包、马苏里拉奶酪丝、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、火腿丁适量。
调料：
番茄沙司、披萨草、黑橄榄。
做法：
1、青豆、玉米粒、胡萝卜丁用开水焯熟。
2、面包片上先薄薄地抹一层番茄沙司，然后再撒上奶酪丝。
3、上面接着撒上青豆，玉米和火腿丁。
4、在最上层撒上奶酪丝。如果有披萨草和黑橄榄也可以适量添加，味道会更地道。
5、烤箱预热200度，烤10分钟奶酪融化即可。
玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。
