2012/2/8 15:59

做法：

1、鸡胸肉用刀背拍松，切2CM块，用玉米粉1大匙，酒一大匙腌10分钟；

2、青豆和甜玉米在热水中焯一下断生并沥干水分；

3、青椒和洋葱切小块待用；

4、土豆切块，加奶油、黑胡椒、盐放入微波炉叮8分钟，取出后用勺背压碎，搅拌成奶油土豆泥待用；