2012/2/8 15:46

3.之后，我用温热水调开麦片（纯燕麦），麦麸、麦片都是含有很多粗纤维的食物，除了增加嚼劲的口感，主要还是有益健康，怕胖的朋友更应多多尝试。

余下的一分半我用作微波麦片粥，因为用的即冲纯燕麦，依据量的多少可酌情调整时间（其实一分钟也是可以的），比较喜欢黏糊的，所以加长时间。之下再用半分调了一茶匙蜂蜜进去，微微露点甘甜即可（蜂蜜其实不易加在过热的饮品中，所以要掌握好火力）

ok，看着窗外清清的露水，慢慢品着简简单单夹着的肉松馍馍，一份早餐，不慌不忙，是时候上班了，出发。

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