2012/2/8 17:16

玉池桃红的博客 blog

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春天了，再给大家推荐一款滋润糖水----香蕉百合这银耳汤，这款糖水适合男女老少，哈哈，这次男士不用提意见了。

银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质，有养心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些，可在汤羹中多加一根香蕉。

原料：

干百合、银耳、香蕉、枸杞。

做法：

1、干百合洗净泡发、银耳泡发撕成小朵、去蒂洗净、香蕉剥皮切成小薄片、枸杞洗净。

2、把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟；

3、再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可；

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