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2012/2/8 17:13
香香的 葱油拌面
哈哈，从不熬夜的人，偶尔这么晚睡，这生物钟一被打乱吧，第一个不适应肠胃。我发现每次周末都是看到10点钟左右，这肚里像猫爪，那一刻迫切地想寻摸东西吃。也正常哈，平常这个时间短段我早进入梦乡了，哪还会有饿的感觉。
饿了还要忍耐，这滋味不好受，况且这会严重影响我看节目的精神。我这人吧，还有个毛病，饿了不喜欢吃零食，感觉只有吃热乎的饭才抵饿。
上周六晚10点多，趁着插播广告的一小段时分，俺以迅雷不及掩耳之速冲进厨房，给自己整了一碗葱油拌面（灵感来自apple爱自己），水是热的，超市买来的非油炸的手拍面，质量很好，一煮就开，开锅了再小煮一分钟，过下凉开水，面很劲道，我喜欢酱油陈醋味的，然后炸一点葱油浇在上面，吃的时候那叫一个香啊！估计从煮面到下肚，不到十分钟。呵呵呵，好像我从来没吃过这么好吃这么过瘾的面！满意度绝对的百分之二白。
图片上的这碗面是我第二天在儿子面前炫耀昨晚那碗面的魅力时，忍不住显摆给儿子复制了一碗。外加了黄瓜和烤里脊肉。不过我悄悄地告诉你，好像今天这碗的味道远不及前一天晚上深夜加餐的面，虽然这碗还多加了料。同样的一碗面，不一样的时间，不一样的境况，不一样的心情，品出的却是不一样的味道。
原料：
非油炸手拍面两块、葱一根、黄瓜一个、烤里脊一块。
做法：
1、烤里脊切片，黄瓜切段，葱切葱花备用；
2、坐锅烧水，水开后下入面；
3、大火煮开后下火煮1分钟；
4、捞出过凉开水，沥干水分备用；
5、添加味极鲜酱油和陈醋拌匀；
6、起油锅，下入葱白炸至金黄，浇在面上拌匀；
7、撒上葱叶、黄瓜段和烤里脊，拌匀即可。
你要是晚睡，饿了咋办？选对适合你自己的食物加餐吧。当然啦，最好是不熬夜，临睡之前不加餐。你做得到么？
专家提醒我们：夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，
诱发失眠。
因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身
体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
