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北极虾鲜蔬包

2012/2/8 17:02

卤
卤煮鲍鱼 blog
美食中国授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

北极虾鲜蔬包

既然咱是吃货博客,其它的习俗咱就不在这里深刻讨论了,单说一说“咬春”吧,一般民间在立春这一天要吃一些新鲜的蔬菜,既为防病,又有迎接新春的意味。南方我不老去的,好像是多食用春卷吧,而在北方,是讲究吃春饼滴,主要的卷食有韭菜,豆芽,粉丝,萝卜条,小葱,摊鸡蛋,豆腐干,酱肘子(老北京讲究用天福号的)酱牛肉等,每样儿来上一点儿,用薄饼(薄饼有蒸的,有烙的)卷起,大口咬下,所谓之就是:咬春。

话说鲍鱼筒子在去年立春已经做了合菜春饼,再给筒子们展示一次也就没啥意思了(虽然我今年还吃)随着今年全社会广大群众筒子减肥健身,绿色营养和节能减排的呼声越发的高涨,在这里奉上一款北极虾蔬菜包,一样的春意盎然外加舒经活络,咬上一口,一样会感到那一丝丝浓浓的春意……

北极虾鲜蔬包

原料:

卷心菜一棵、胡萝卜1根、绿豆芽200克、粉丝一把、鸡蛋两个、北极虾100克、韭菜10根。

调料:

蚝油1勺、盐2克、白胡椒粉1/8小勺、橄榄油(或色拉油)1勺、盐一小勺(和油一起焯菜前放入水中)。

做法:

1、卷心菜整片掰下洗净等水开后下入锅中焯烫30秒;

2、捞出控干水分备用;

3、胡萝卜切丁下入锅中焯熟(1分钟左右)后捞出控干水分备用;

4、下入洗净的绿豆芽焯熟(不超过一分钟)后捞出控干水分备用;

5、下入泡软的粉丝焯熟(观察粉丝透明了即可)后捞出过凉水后用剪刀剪成小段备用;

6、锅内放油,油热后下入打好的鸡蛋打散炒熟;

北极虾鲜蔬包

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