2012/4/26 15:59

授权原创博客：大炒勺
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“芹菜”具有平肝降压、镇静安神、消除烦躁、利尿消肿等作用。芹菜中的高纤维还可以防癌抗癌。“芹菜”中的含铁量比较高，因此，还能起到养血补虚作用。“芹菜”对女士的补虚保健也尤为重要，常食能补充妇女经血的损失，防止由于体内供血不足所引起的，皮肤苍白、干燥、面色无华等。常食芹菜还可使人目光有神，头发黑亮。通过闲暇之余浏览医书和遍寻关于芹菜营养价值的文字记载，芹菜可谓是浑身是宝好处多多，劝君常食芹菜！

“芹菜叶”中的营养价值要大大高于芹菜的茎部，药用价值也更为突出，所以，在食用芹菜时切不可把叶子丢弃，可用芹菜叶子制作成饮品、凉拌成沙拉都很不错。

今天，就用芹菜叶制作两款具有保健作用的美食，一款为饮品，另一款为凉拌菜。饮品为“蜂蜜芹菜汁”，凉拌菜用的是芝麻酱，叫做“麻酱生拌芹菜叶”，做法如下。

原料：

芹菜汁：

芹菜叶50克、蜂蜜适量、凉开水200ml。

拌芹菜：

芹菜叶150克、芝麻酱20克、香油15克、盐2克、味精1克、白糖20克、老陈醋20克、熟芝麻少许、凉开水少许。

做法：

一、蜂蜜芹菜汁制作。

1、把洗净的芹菜叶放入料理机，倒入适量的蜂蜜。

2、往料理机里注入凉开水。

3、用高速搅打10秒钟。

4、搅打好后用筛网把搅打好的芹菜汁过滤，滤出渣子不要。

5、芹菜汁滤好后便可直接饮用。