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三款健康营养的汤圆

2012/2/8 12:34

雨花汤圆

原料:

水磨糯米粉适量、吉士粉1大匙(抹茶粉亦可)、可可粉1大匙(红糖也行)糖水适量。

做法:

1、参照(糖油汤圆)中前三步做法,做出基础粉团,并平均分成三等份待用;

2、取一等份加入吉士粉,搓揉均匀;另一等份加入可可粉,也搓揉均匀待用;

3、随后将白色糯米粉团、可可糯米粉团、吉士糯米粉团隨意稍微混揉在一起,再搓成条状,并分切小团,搓成椭圆型汤圆,即为雨花汤圆原胚;

4、滚水中放入汤圆煮至浮起,再续煮1—2分钟后捞起,倒入已做好的糖水碗中即可,吃时还可加入糖桂花。

小贴士:

三色粉团只要稍微简单混揉几下就好,否则花纹就不明显。

擂沙汤圆

原料:

水磨糯米粉适量、熟黄豆粉、黑芝麻粉、白糖适量、桃酥或饼干一块。

做法:

1、参照(糖油汤圆)中前三步做法,做出基础粉团;

2、在盘中倒入熟黄豆粉、黑芝麻粉、白糖混合,并将桃酥压碎混合待用;

3、将粉团搓成条,并均匀分成小块,揉圆后入滚水煮至浮起,并续煮1—2分钟捞起控干水,倒入盘中,沾裹粉末混合物即可。

小贴士:

有桃酥最好,不用压得太碎,有些颗粒,口感更好。没有桃酥用饼干也可以,只要够脆即可。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_50df25970100ck9d.html

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