2012/2/8 12:29

面包抹酱有很多种，也许牛奶土豆泥是最容易做也是被大多数人接受的一种吧。入口绵密，小朋友尤其喜欢～～

原料：

主材：蒸熟土豆200g、蒸熟鸡蛋2个、牛奶100g（也可以用淡奶油味道更浓郁）。

调味料：盐、胡椒粉。

做法：

1、土豆趁热压成泥。

2、加入牛奶拌匀。

3、加入蛋黄压碎拌匀。

4、蛋白切成小丁加入拌匀。

5、最后根据自己口味加少许盐和胡椒粉即可。

有时候我会再加点胡萝卜和野山芹，加两勺沙拉酱拌成沙拉，配上一杯热饮，就是自己无油烟的简易晚餐～因为土豆本身的淀粉含量很高，让人很容易就有饱足感，鸡蛋、牛奶、胡萝卜、芹菜，基本的营养也差不多了吧～

原文地址：http://yanhuojian.blog.sohu.com/107501565.html