2012/2/8 12:27

5、腰部

受伤原因：熬夜的人第二天清晨总会感到腰酸背痛，这种情况的外因为腰椎、腰部肌肉劳累，内因则为肾虚、气血不调所致。

解馋大补：山药

营养解析：山药味甘、性温，能滋肾气、补脾胃、养阴助湿；因此进食山药非常适合由于因熬夜所导致腰酸背痛、四肢乏力者的调养和保健。

木瓜山药酸奶