2012/2/8 15:06

玉池桃红的博客 blog

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腰果具有抗氧化、防衰老和软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、滋阴清热、润燥之功效，长期服用有润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用。芹菜有促进食欲、降低血压、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。

腰果银耳拌香芹，夏天吃这个滋润养颜，又开胃解暑哦。

腰果银耳拌香芹

原料：小香芹、银耳、腰果、香油、盐。

做法：

1、 银耳入冷水浸泡2小时，剪去根部洗净，撕成小朵；

2、香芹去叶洗净切段；

3、香芹、雪耳分别入沸水焯1分钟；

4、腰果用平底锅放一点油煎成金黄色至熟；

5、把银耳、香芹放一个盆中，加入适量香油、盐，拌入熟腰果即可。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/4213388820116116943910/