2013/11/2 00:53

网络上疯传喝苦瓜汁可以减肥。其实，我倒还真蛮喜欢吃苦瓜的，但只限于炒啊，烧好这类熟制的吃法。生苦瓜汁，想想还是有点怵。

直接喝苦瓜汁我肯定是受不了，那么来点新尝试。每次做苦瓜汁时，再加点别的我喜欢的味道呗。加过青苹果，味道不错。

再就是。。。今天这款，加小黄瓜，想着瘦身的同时顺便美美容。

碧绿双瓜瘦身水

原料：

苦瓜（半根）、乳黄瓜（2根）、雪碧150ml、蜂蜜。

做法：

1、乳黄瓜洗净切块。

2、苦瓜对半剖开，去掉内瓤，把内壁白色尽量去除干净，洗净切小块。

3、把切好的黄瓜和苦瓜一起放入搅拌机，加入雪碧打匀。

4、打好的双瓜汁滤渣，加入蜂蜜，入冰箱冷藏室冰镇后即可。

PS：

1、步骤2处理苦瓜时注意内瓤的白色部分去除得越干净，苦味会越轻。

2、因为有苦瓜的加入，这款双瓜水口味偏苦，但是有很好的瘦身效果。可以根据自己的喜好，增加蜂蜜的用量。

3、冰镇后口感比直接饮用要好很多，所以这一步不建议省略。

原文地址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_60739de80102e16u.html