喝粥的7大好处
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效......[详细]
怎样煮出养生粥
煮粥养生而且很健康，但到底怎样煮粥才是真正的养生粥呢？首先尽量选择杂粮粥，因为杂粮含B族维生素比较丰富，即使有损失，由于基数大的原因还会有存留。此外，B族维生素还广泛存在于豆、肉、奶、蛋等食品中。喝粥时可适当搭配一些豆类的小菜，或者煎蛋等食物......[详细]
营养粥的烹饪窍门
煮粥虽然简单，但仍有窍门可循。关键在于原料的准备和熬制的火候。下面我们综合一些专业面点厨师的经验介绍给读者，也许可以助你事半功倍。
1、关于原料：
可选择范围极大，此季节新鲜的小米、棒渣刚上市，栗子、白薯、红枣、菱角、山药、藕也正是时……[详细]
一碗白粥
来源：风中彩虹
小米南瓜粥
来源：80后男人的厨房
姜丝皮蛋瘦肉粥
来源：卤煮鲍鱼
健脑核桃粥
来源：CANDEY
绿豆薏米芡实粥
来源：风中彩虹
红糖小米粥-产妇滋阴养血
来源：清风一束
枸杞黑米小米粥
来源：子瑜妈妈
治胃疼-红枣糯米粥
来源：大菜
神仙粥-治疗感冒
来源：红姨食坊
排骨粥（高钙）
来源：牛妈厨房
地瓜粥
来源：地瓜
枸杞猪杂粥
来源：琴心剑胆
胡萝卜香芹鸡丝粥
来源：puppy在厨房
小米山药粥-宝宝消化不良
来源：红姨食坊
紫米补血粥
来源：烟火间
山药黑芝麻粥
来源：CANDEY
胡萝卜牛肉健脾粥
来源：色尘
莲藕瘦肉麦片粥
来源：清风一束
补虚养血-红枣花生粥
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牛奶花生粥
来源：风中彩虹
薏米红豆莲子粥-经期护肤
来源：红姨食坊
海蟹粥
来源：kiss战女
消暑养颜粥
来源：卤煮鲍鱼
雪梨百合粥-润肺
来源：红姨食坊
生滚海鲜粥
来源：蓝晶翎
栗子粥
来源：海蓝澜
蔬菜鸡蛋粥
来源：子瑜妈妈
蔬菜玉米麦片粥
来源：80后男人的厨房
山药红枣粥
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腊八粥
来源：kiss战女
熊猫豆煲红米粥-美容补血
来源：红姨食坊
银耳紫薯粥
来源：80后男人的厨房
10款粥让你气色红润
来源：YOYOの食色空间
消食养颜粥
来源：CANDEY
滋润女人黑米大枣粥
来源：小咕嘟上菜
山楂高粱米粥-助消化
来源：红姨食坊
荷叶桂圆莲子桂花粥
来源：大炒勺
蔬菜玉米麦片粥
来源：清风一束
黑芝麻粥-乌发
来源：红姨食坊
芒果冰粥
来源：清风一束
红豆山药粥
来源：风中彩虹
鲍鱼粥
来源：乌兰图雅
五行粗粮粥
来源：老杨的厨房
木耳山楂粥-降压开胃
来源：红姨食坊
延年益寿阿胶粥
来源：小厨飘香
山药萝卜粥
来源：风中彩虹
米润豆浆粥
来源：红豆厨房
香菇鳕鱼粥
来源：米芽
田园时蔬粥
来源：芷菲
蛋黄小米粥-开胃
来源：红姨食坊
“两粥一饭”想不长寿都难
“两粥一饭”模式其实体现了如皋人三餐倾向清淡的饮食特点，它是如皋长寿饮食文化的重要组成部分，无独有偶，著名的长寿之乡广西巴马……[详细]
“酸女人”米粥里加点碱
女人常吃碱性食物对缓解疲劳、酸痛有好处，空军总医院妇产科主任童英建议，常常胃反酸的人还可以早餐时在大米粥里加点碱面……[详细]
