营养手册(第3页)_饮食健康

胡萝卜榨汁搭配这一物，美味又养生！

2017/4/25 17:03

胡萝卜和苹果榨汁绝对是一道非常好喝的饮品，胡萝卜苹果汁不仅可以在我们的生活中帮助我们美容养颜，而且还可以补充维生素，让身

红糖煮鸡蛋的4大养生功效

2017/4/25 11:46

红糖水煮鸡蛋做法非常简单，但红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单，它可是一道药膳，有着非常高的营养价值和养生保健功效。

吃草莓能降血糖吗？

2017/4/24 17:24

在日常生活中，糖尿病人需要在饮食上格外的注意，特别是一些淀粉含量高或者糖分含量高的食物都应该避而远之。

胃肠不好多吃三种粗粮助消化

2017/4/24 17:20

对于吃惯了大鱼大肉的人们来说，偶尔常常粗粮也是别有一番滋味，而且吃粗粮可以助消化，具有疏通肠胃的功效；专家表示：薏米、玉

春困来袭日常吃坚果饮茶就能缓解

2017/4/21 17:38

说到春困，很多人都不会陌生，这是在春天容易出现的症状。春困会导致我们没有精神，直接影响到生活和工作，所以需要及时的进行缓

小米加山药原来有这么多功效

2017/4/21 15:43

小米和山药是日常生活中比较常见的食物，很多人都非常喜欢吃，但是大部分人却并不知道小米加山药放在一起熬粥其实是最好的。

头皮屑很多？吃这3类食物就能改善

2017/4/19 16:51

如果我们头皮屑较多的话，不妨可以多吃一些含锌量比较多的食物，疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸

8种水果的不同功效水果你吃对了吗？

2017/4/18 17:53

水果是我们生活中常被的食物，水果营养丰富，对身体健康有好处，可是你知道吗？不同的水果功效也不一样哦！今天就来介绍8种水果

如何保护蔬菜中的维生素？

2017/4/18 17:10

一棵菜中，外层菜叶的维生素C比内层菜叶含量要多，叶部较茎部为多，所以要尽量少丢弃菜边和外层菜叶。如何保护蔬菜中的维生素？

春季营养价值排名前十位的蔬菜！

2017/4/18 14:23

美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级

炒菜用好醋营养更健康

2017/4/18 10:39

平时炒菜时，好多蔬菜中本身富含的维生素经过高温加工后，造成流失，如果在炒菜过程中加点醋，就可以起到保护维生素的作用。

石斑鱼火锅，怎么做最好吃？

2017/4/17 10:52

吃石斑鱼火锅最好，它的做法也比较简单，首先要先把鱼头切下来，然后再加辅料，然后就是放在锅里煎炸2分钟。

风寒感冒肺炎患这6种病时应多喝水

2017/4/17 10:40

水是生命之源，我们每天都离不开喝水。水有利于促进人体营养运输、废物排泄、平衡体温等好处，特别是在生病的时候，医生、家人、

鹌鹑蛋和鸡蛋的营养区别

2017/4/12 16:11

鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗?

吃什么由颜色决定！山药抗癌、黑豆养肾

2017/4/12 11:21

红色食物有助于减轻疲劳，并有驱寒作用，中国中医科学院教授杨力指出，红色食物还能护心，但不能进食过量，特别像红辣椒这样的食

这些食物含钙量惊人

2017/4/12 11:19

每个人都需要补钙，而且很多人为了补钙甚至去药店买钙片吃。其实生活中有很多的含钙食物，我们通过这些食物就能达到补钙的目的，

蔬菜热量低营养价值不低

2017/4/11 15:48

蔬菜含水分多、能量低，富含植物化学物质，是提供微量营养素、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。一般新鲜蔬菜含65% -95

奶饮功效各不同均衡补充各来点

2017/4/11 14:59

奶饮有很多种，大豆奶、米奶、杏仁奶等，不同的奶饮的营养是不一样的，下面来看看这三种不同奶具有的不同的营养价值。

吃鸡蛋花样多怎样吃最合适？

2017/4/11 14:29

有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶，这样鸡蛋中的蛋白质会流失，如果能同时吃一点面包或馒头，就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住，最大

不同颜色的“薯”有什么区别呢？

2017/4/11 09:43

街边都是烤红薯，为什么就没有烤紫薯、烤白薯呢？这些不同颜色的“薯”有什么区别呢？

最受欢迎的家常菜