2016/3/11 15:06

导语：不健康的食物会影响胎儿正常发育，甚至会导致胎儿先天畸形、智力障碍等，孕期应当适当忌口；但是如果盲目信从民间习俗，这也不吃，那也不吃，则会导致营养摄入不均衡，从而影响母子健康。下面各种孕期禁忌，是真是假？孕期有哪些应该适当控制的食物？又该怎么吃？一起来分析，让孕妈咪分清是非真假，轻松享受美食，母子营养又健康。

1、孕期不能吃鸡

真相：所谓化胎是指胎儿发育受到影响甚至引起胎死，这可能跟精子或卵子质量差，孕妈咪有过度肥胖或消瘦，孕妈咪有某些疾病，或者缺乏某些营养素有关。将鸡肉与化胎联系起来实在滑稽；鸡肉脂肪含量比畜肉低，且蛋白属于完全蛋白，易于消化吸收，去皮鸡肉是孕妈咪优质蛋白的良好来源。小鸡炖蘑菇、西芹拌鸡丝、茶树菇栗子鸡汤烹调方式清淡，推荐孕期吃。鸡肉是生活中再平常不过的一种食物，无论孕期的哪个阶段，一年四季的哪个季节，都可以吃；所谓食无美恶，过则为灾，因此吃鸡肉也好，其他肉也罢，适量（每天1两左右）即可。